汗対策の方法

手汗を止める方法と簡単にできる手汗対策法

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手汗で困っている人は男女問わず数多く存在します。そのため手汗を止める方法や手汗対策の方法について興味のある人は多いのではないでしょうか。

人間なら誰でも汗をかくのは普通で、手汗をかくのも普通のことですが、人によっては手汗が大量に出てしまって困っていると言う人も珍しくないです。

よく「手に汗握る戦い」などと表現されるように、緊張したりすると手汗をかくには普通のことなのですが、場合によっては緊張して無くても通常状態で手汗が出る人もおり、手汗の原因を知って止めたい人や、対策方法を知りたい人は少なくないと思います。

ここではそんな手汗の原因と、手汗を止めたい場合の対策方法を載せているので参考にしてください。

手汗を止めるオススメ対策商品ベスト3

手汗対策商品

自宅で手汗の対策を行うためには専用の手汗対策の商品を利用するのが一番効率的です。

手汗に関しては専用の商品もあるので、下記のような手汗に特化している商品を利用すると対策しやすいと思います。

手汗対策のフレナーラ

フレナーラフレナーラ評価レーダーチャート
価格 用量 特徴
850円~ 1ヶ月分 手汗特化の医薬部外品商品

手汗対策に特化している商品として注目されているのがフレナーラになります。

手汗に特化している対策商品は多くないので、手汗の量が多くて困っているなら試してみるといいです。

塩化アルミニウムと違って長く使っていると手が荒れるという副作用もなく、長く使っていくことができます。

また継続的に使用することで効果が強くなっていくので使い勝手はいいと思います。

下記でフレナーラの商品レビューを載せているので参考にしてください。

汗対策サプリメント「アセッパー」

アセッパーアセッパー評価レーダーチャート
価格 用量 特徴
4,800円~ 1ヶ月 男女兼用制汗サプリ

汗対策のサプリメントとして最近利用する人が増えているのがアセッパーになります。

飲むサプリタイプの制汗剤なので、手汗はもちろんですが、全身の汗対策に効果を発揮してくれます。

手軽に飲むだけで効果を発揮してくれるので利用者も多く、継続利用することでこちらも効果を強く発揮してくれます。

副作用もなく、手汗以外の汗にも効果的なので、手以外の部分の汗も気になるという人は利用を検討してはどうでしょうか。

下記でアセッパーの商品レビューを載せているので参考にしてください。

女性用制汗サプリのアセカラット

アセカラットアセカラット評価レーダーチャート
価格 用量 特徴
3,700円~ 1ヶ月分 女性向けの制汗サプリ

アセカラットは上記のアセッパーと同じ汗対策のサプリメントですが、こちらは女性向けに特化している商品になります。

女性ホルモンを想定した成分を配合しているので、女性で手汗を含めた大量の汗で悩んでいる場合には利用を検討する価値はあると思います。

こちらも副作用なく利用でき、汗対策はもちろんですが、汗のニオイ対策も行ってくれるので、日常で使うには非常に便利です。

顔汗などの対策もできるので、化粧をする女性には意外と便利な商品です。

下記でアセカラットの商品レビューを載せているので参考にしてください。

自宅でできる手汗対策方法

手汗を自宅で止める対策方法

手汗を止める場合に上記のようにクリニックで対策するという方法もありますが、クリニックでも一時的に汗を止めることはできても、根本的な問題解決にはならないです。

手汗などの発汗は体質的な問題なので普段の生活からしっかりと対策していく必要があります。

手汗を自宅で止める対策方法としては大きく分けて3つの方法を検討するといいです。

詳しくは下記を参考にしてください。

手汗を自宅で止める対策法

  • 圧迫によって汗を止める
  • 腹式呼吸で汗を止める

圧迫によって汗を止める

手汗を自宅で止める古典的な方法として、体を圧迫することで汗を止めるという方法があります。

舞妓さんなどが利用している方法で、帯で胸の辺りを圧迫することによって、顔汗を抑えるという方法です。

昔から行われている方法で効果があり、現代でも利用されているので、一定の効果は期待できます。

顔汗を抑えるための方法ですが、手汗にも効果があるようです。

腹式呼吸で汗を止める

手汗を自宅で止めるためにはリラックスするのが非常に大事になってきます。

汗対策では緊張やストレスは症状を悪化させる原因にもなってくるので、交感神経を刺激しないためにも腹式呼吸でリラックスすることが対策に繋がってきます。

リラックスしようとすると逆効果になるので、腹式呼吸に集中することによって自然とリラックスできるようになります。

手汗をクリニックで対策する場合

手汗をクリニックで対策する方法

手汗で悩んでいる場合にクリニックで対策しようとする人も多いのではないでしょうか。

やはり汗が大量に出るので、一度クリニックで検査してもらって対策を検討する

では大量の手汗が出る場合に、クリニックではどのような対策方法を行ってくれるのでしょうか?

下記で手汗のクリニックでの対策方法について解説しているので参考にしてください。

手汗のクリニックでの対策方法

  • 塩化アルミニウムによる対策
  • イオンフォレーシスでの対策
  • ボトックス注射での対策
  • ETSによる対策

塩化アルミニウムによる対策方法

塩化アルミニウムによる対策は手汗だけでなく、一般的な汗対策の方法になります。

やり方は簡単で塩化アルミニウムの水溶液を手に塗るという方法です。

基本的にはこの方法は汗の量が軽い人向けの方法になります。

ただ塩化アルミニウムは刺激が強いので、長い間使用していると手の皮膚がボロボロになってしまうのであまりオススメはしないですね。

特に手の場合だと、皮膚がボロボロになると目立ってしまうので、行う場合には自分の皮膚の強さなどを考慮して選ぶようにしましょう。

参照:塩化アルミニウムの汗対策の効果と副作用

イオンフォレーシスでの対策方法

イオンフォレーシスでの対策はあまり一般的ではないので、手汗の対策に使っている人は多くないかもしれないですね。

こちらもやり方は簡単で専用の容器に水を入れてそこに弱い電流を流して、手を浸します。

上記の塩化アルミニウムのように皮膚がボロボロになるなどのデメリットはないですが、電流が強いと痛みを感じたり火傷などが出る場合があるので、慣れているクリニックで利用しましょう。

ただイオンフォレーシスは機材が日本ではあまり普及してないので、治療を行えるところが少ないです。

また頻繁に通院する必要があるので、忙しい人には向いてないかもしれないですね。

ボトックス注射での対策

手汗に限らず幅広く利用されている方法がボトックス注射による汗対策になります。

ボツリヌス毒素を手に注射して汗を止めるという方法になります。効果も高く、期間は数ヶ月くらい持ちます

ただ注射の痛みが強くて、保険適用外なので費用が高いのがネックですね。

また根本治療にはならないので注意が必要です。さらに手汗を止める場合に利用すると、手にしびれが残る場合もあるみたいなので、医療機関を精査して選ぶようにしましょう。

ETSによる対策

手汗をしっかりと止める方法として利用されているのがETSによる対策になります。

この方法は胸部の交感神経を切断することで、汗の原因になっている交感神経押さえる方法になります。

手汗をしっかりと抑えることはできますが、代償性発汗という副作用によって他の場所から新たに大量の汗が出て悩んでいる人が多いです。

手汗を止めることはできますが、他の部分から汗が出るのでは意味がないのであまりおすすめできる方法ではないです。

また一度切った神経は元に戻せないので、検討する際にはそのあたりも考慮しましょう。

手汗が大量に出るのはどんな場合?

手汗が大量に出る

手汗を大量にかくような症状は人によって状況に差があると思いますが、基本的にはストレスや緊張を感じた場合に手汗をかくことが多いです。

普通の手汗ならリラックスしているような場合なら出ることはないのですが、手汗が多い人の場合だと、そういったリラックスしているような状況などでも関係なく汗が大量に出るようになります。

意識しなくても手汗が出てしまうような場合には非常に厄介です。

こういった症状は足汗の場合と同様に、幼少時や思春期などの時に発症することが多く、何かとストレスを感じやすくなる時期に症状が出ることが多いようです。

手汗の量が多いと恋愛やコミュニケーションにも影響

手汗の日常生活への影響

汗をかく場所で、コミュニケーションや恋愛で苦労するのが手汗です。

手汗は暑さに反応してのものではなく、大部分が精神的な緊張やストレスによるもの、あるいは何かの外的要因によって引き起こされます。

そんな大量の汗の結果「手に持っていたハンカチが絞れるくらいに汗を吸ってしまった。」「ものをさわると、くっきりと指や手のあとがついてしまう」などの困ったことが起きてしまうのです。

日本の場合は握手の習慣は定着していませんが、掌が汗ばんでいたら、本人だけでなく相手も自然と気づいてしまいます

また手汗の量が多いと「恋人ができたので、手をつないで歩いてみたい」と思っていても、手汗のために、嫌われるのが怖くて手を差し出すことができなかったという話も聞きます。

手汗は人によって感じ方が異なり、軽く湿っている程度なのに、酷く気にしているというケースも少なくないです。

手汗がひどいとスマホが壊れることもある

手汗がひどいと日常生活が大変

手汗は見た目にはそこまで目立つような症状ではないですが、本人からすると非常に日常生活に不便を感じます。

学生や社会人などはテストや書類などを書く場合に、紙に汗が染みてしまって困ったという経験をした人は少なくないと思います。

またデスクワークではパソコンのキーボードやマウスが汗でベタベタになってしまって、壊れてしまったという人もいると思います。

他にもスマホや携帯電話が手汗で壊れてしまったという人もいます。

こういったことは自分の問題なので、まだ対処の方法はありますが、人間関係にも手汗は影響してきます。

例えば握手を求められた場合に、手汗で手がベトベトような状態だと気が引けますよね。

さらに好きな人ができた場合に手をつなぐのを躊躇するなどの弊害も出てきます。

こうして見ると手汗による日常生活への影響はかなり深刻だということが分かるのではないでしょうか。

ではそもそも手汗が大量に出る原因とはどういったことなのでしょうか?

手汗の原因について

手汗の原因

手汗が大量に出る原因を知ることは、手汗を止めることにも繋がってくるので是非知っておきたいところです。

手汗を含めて汗が大量に出るような症状の原因についてはいくつか特徴があるのでしっかりと抑えておくといいです。

下記で手汗の詳しい原因について解説しているのでよかったら参考にしてください。

手汗の原因

  • 精神的な原因による精神性発汗
  • 遺伝的な汗をかきやすい体質
  • 病気による発汗
  • 食事による味覚性発汗
  • ホルモンバランスの乱れによる発汗

精神的な原因による精神性発汗

手汗の原因になっている症状でおそらく一番多いのが精神性発汗によるものだと思います。

ストレスや緊張などによる発汗もこの手汗や精神性発汗に含まれています。

人間は緊張したりストレスを感じたりすると、交感神経が刺激されてしまってそれが発汗に繋がってきます。

人間は過度なストレスには弱い生き物でちょっとした精神のバランスが崩れることで、こうした手汗が出てくるので注意が必要です。

精神性発汗については下記を参考にしてください。

参照:精神性発汗の対策方法について

遺伝的な汗をかきやすい体質

汗をかきやすい体質というのは遺伝によっても継承されていきます。

実際に汗っかきって病気ではなく体質的なものなので、遺伝的な原因で汗をかきやすくなっているというのは納得できるのではないでしょうか。

汗が出る汗腺の数は人によって違ってくるので、遺伝によって汗が出る場所である汗腺の数が多ければそれだけ汗が出る量が増えるということに繋がります。

詳しく遺伝性の汗かきについて知りたいなら下記が参考になると思います。

参照:汗をかきやすい体質は遺伝する

病気による発汗

大量の汗が出るという症状の病気もあります。

具体的には糖尿病だったり、自律神経失調症、急性リウマチ、バセドー病、褐色細胞腫などいくつかあります。

ただこういった病気の場合には手汗が沢山出るというよりは全身から汗が大量に出るという場合が大部分なのでそこまで心配知らないと思います。

症状が汗が大量に出るだけであればこういった病気による発汗は除外してもいいと思います。

食事による味覚性発汗

温かいものや熱い物を食べると誰でも汗が出ると思いますが、こういった食事などによる汗を味覚性発汗と呼びます。

熱い物を食べると汗が出るのは普通のことですが、汗の量が多い人は普段から何もしなくても汗が出てくることがあります。

手汗ではこういった味覚性発汗によって汗が大量に出る人もいます。

こういった食生活によるものや生活習慣の乱れも手汗に繋がってきます。

味覚性発汗については下記が参考になります。

参照:味覚性発汗の対策方法

ホルモンバランスの乱れによる発汗

手汗などの発汗にはホルモンバランスの乱れも大きく関係しています。

ホルモンの生成は交感神経を司っている脳と同じ場所にあるので、ホルモンバランスの乱れは交感神経の乱れにも繋がります。

思春期などに手汗が大量に出る症状が発症したりすることからも、ホルモンバランスの乱れが影響しているのは納得できるのではないでしょうか。

他にも更年期障害や妊娠などで大量に手汗などが出る場合にはホルモンバランスの乱れによる発汗を疑った方がいいかもしれないですね。

参照:ホルモンバランスの乱れによる汗対策

まとめ

手汗対策まとめ

手汗は足汗や頭汗などと違って制汗剤が利用しやすい場所ではありますが、手の皮膚はデリケートなのであまり刺激が強い商品は利用しない方がいいと思います。

ただ手汗に関しては、手汗に特化している商品が出ていることから、専用商品での対策が可能なので、普通の制汗剤を利用するよりは専用商品を利用するほうがいいと思います。

手汗は一見すると目立たない汗ですが、日常生活で手汗の量が多いと不便なことが多いのでしっかりと対策するといいと思います。

まずは専用商品で対策して、手汗によるストレスを軽減するところから始めましょう。

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